Kurs Angebote in der Praxis

Mein Kurs Angebot für Sie:

Geburtsvorbereitungskurs

Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung beider Elternteile auf die Entbindung und auf die Zeit unmittelbar danach.

Die Geburt eures Kindes ist der Moment, in der Ihr Partner und Sie erstmals im Leben oder zum wiederholten Male Eltern werdet. Es ist der Moment, in dem Ihr Kind sofort alle Aufmerksamkeit auf sich zieht und sicherlich auch für manche Aufregung sorgen wird.

Mein Betreuungsangebot umfasst alle wichtigen, mit der unmittelbaren Geburtsvorbereitung verbundenen Informationen und Ratschläge sowie Hinweise und Hilfestellungen für die erste Zeit danach.

In meinem Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie Informationen über:

• Geburtsbeginn und Verlauf
• Beckenaufbau
• Blasensprung
• praktischer Umgang mit den Wehen
• Atemtechniken
• Entspannungs- und Massageübungen
• Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
• unterschiedlichen Arten der Geburtshilfe in der Klinik, die ambulante Geburt und die Entbindung im Geburtshaus
• Einsatz von Schmerzmittel unter der Geburt
• Partneraufgaben während der Geburt
• Notfallsituationen oder Komplikationen in der Schwangerschaft und abweichende Geburtsverläufe
• Wochenbett- und Stillzeit

• Dienstag 07.02.2023 von 10:00 -12:15 Uhr (Frauen) 
• Dienstag 14.02.2023 von 10:00-12:15 Uhr (Frauen)
• Dienstag 21.02.2023 von 10:00 -12:15 Uhr (Frauen)
• Freitag 24.02.2023 von 18:00 - 20:30 Uhr (mit Partner)
• Dienstag 28.02.2023  von 10:00 - 12:15 Uhr (Frauen)
• Freitag 03.03.2023  von 18:00- 20:30 Uhr  (mit Partner)

Schwangerschaftsbewegungskurs ab der 12. Schwangerschaftswoche nach HebammenART 

•  Wohlbefinden
• Eigenwahrnehmung
• Fördert die Fähigkeit zum Abbau von Stress
• Entspannung
• Gesundheit und Gesunderhaltung
• Physische und psychische Anpassung an Schwangerschaft & bevorstehende Geburt
• Gesteigerte Beweglichkeit
• Fördert die Durchblutung der Muskulatur und der Organe
• Erhöhung der Sauerstoffzufuhr
• Hemmung von Cortisol Ausschüttung
• Steigerung von Endorphinen 
• Stimulation des Parasympathikus
• Beckenbeweglichkeit
• Stärkung der Intuition
• Kontaktaufnahme zum Kind in der Frühschwangerschaft
• Eine gute Beziehung zum eigenen Körper fördert eine aufmerksame Bindung zum Kind

Sie können jeweils 1x zum Kostenlosen Schnuppern kommen und danach entscheiden ob Sie denn Kurs buchen wollen. 

Frühwochenbett Gymnastik nach HebammenART  in Kombination mit Indische Babymassage im Rahmen der Wochenbett Betreuung durch die Hebammen der Nona Hebammen ~ Praxisgemeinschaft

• Tonisierung und Kräftigung der Bauchmuskulatur durch funktionelle Bauchmuskelarbeit
• stimulieren,  reaktivieren und aufbauen des Beckenbodens 
• keine überfordernden, sondern wohltuende, wirkungsvolle Übungen
• Achtsamkeit für Körperliche Prozesse
• Wundheilungsreiz
• Unterstützung des Venösen und Lymphatischen Rückstromes ( Abbau der Ödeme)
• Anregen der Zwerchfelldynamik
• Anregung der Darmperistaltik
• Haltungsaufbau und Fehlhaltung Korrigieren
• Schulung der Selbstwahrnehmung
• Beckenboden entlastende Ausgangsstellungen
• Anregen vitaler Funktionen
• Beschleunigung der Stoffwechselvorgänge
• Entlastende Positionen und Verhalten erlernen bei Druckbelastung

Der Austausch mit anderen frischbacken Müttern sehe ich als sehr wertvoll und bestätigend für Jede Wöchnerin!

 Indische Babymassage

Kurse von Markus:

Nachgeburtliche Gymnastik nach HebammenART  ( Ehemals Rückbildungskurs)